Кое-что о необходимости воды

Вам нужна вода? Конечно, нужна, а иного ответа на этот вопрос и не подразумевается – ведь без воды человек не способен прожить. Именно вода доставляет в любой уголок нашего тела необходимые микроэлементы. Недаром врачи рекомендуют в целях похудения меньше есть и чаще пить обычную чистую воду – она может частично заменить собой питательные вещества.

Любой человек в какие-то периоды жизни может ощутить, что в его организме нарушен водный баланс и поймет важность очистки воды. За не слишком понятными словами кроется элементарная жажда. Если это желание не слишком увеличено, то мы можем и не обратить на него внимания, занимаясь своими делами. А тем не менее, обращать внимание все же стоит, ведь нехватка воды в организме губительно влияет на здоровье. Организм, не получая привычной порции воды, начинает стремительно расходовать те неприкосновенные запасы, которые он хранил для каких-то неординарных случаев. И мало того, даже если вы после этого попьете организм, испуганный случившимся, начинает увеличивать запасы влаги – вот вам и отеки, и мешки под глазами.

Но если б дело было только в отеках, это бы полбеды. Сложность состоит в том, что даже легкая нехватка воды в организме грозит очень быстрой разбалансировкой многих физиологических процессов. Может нарушиться не только обмен веществ, но и деятельность вашего мозга. А если организм не получает порцию влаги регулярно – ждите различных заболеваний, которые являются последствиями внутренних сбоев в вашем организме.

С помощью воды ваше тело и все внутренние органы получают минеральные вещества, витамины и так далее. Именно вода способна выводить из вашего организма вредные отложения в виде шлаков. Терморегуляционная система, то есть, потоотделение, а также дыхательная система не могут полноценно действовать без участия воды. Поэтому для того, чтобы продуктивно функционировать, вашему организму жизненно необходимо получать не менее полутора литров воды ежесуточно.